chyoooon
  • 흥둥이
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매일 15분 그대로 따라 해보세요ㅣ인생스트레칭 하체집중l 골반순환ㅣ부종제거ㅣ 종아리알빼기
#부종제거 #골반순환 #하체살빼기 이 스트레칭은 상하체의 연결을 담당하는 골반 주변의 긴장 된 근육을 풀어주고, 발목, 종아리, 상체까지 이완 시켜주는 만능 스트레칭이에요 ️ 현대인들은 앉아 있는 시간이 길기 때문에 꼭 해주시는걸 추천드려요 *운동시 참고사항 -시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동 -컨디션이 안좋거나...